Vedeli ste že, človek by mal denne vypiť doma alebo v práci minimálne 2 až 3 litre vody za deň?

Blížia sa letné mesiace a preto by sme nemali zabúdať na pitný režim.

Voda sa nachádza v každej našej bunke, nefungujú bez jej prítomnosti takmer žiadne metabolické procesy a zároveň zabezpečuje množstvo kľúčových telesných funkcií vrátane vyplavovania škodlivín z nášho tela . Voda odchádza z tela primárne močom, ale výrazný podiel má aj pot alebo dýchanie.

Pocit smädu sme ale určite všetci dobre poznáme. Sucho v ústach a túžba osviežiť sa so studeným nápojom. Keď ju ale nezaženieme, alebo stratíme z tela veľké množstvo tekutín, môže sa náš organizmus dostať až do stavu dehydratácie. Únava, malátnosť, bolesť hlavy, vysušené pery, obrovský smäd a ďalšie nepríjemné príznaky znamenajú, že nášmu telu chýba životodarná tekutina.

Lekárske výskumy potvrdili, že prvotné príznaky dehydratácie pocítime už pri strate 1–2 % vody v tele, výrazné symptómy ako prehriatie, obehové zlyhanie a šok sa objavia pri zhruba 5 % odvodnenia. Ľudský organizmus teda k správnemu fungovaniu nevyhnutne potrebuje vyrovnanú bilanciu vody. Preto je dôležité dodržiavať pitný režim. Ako na to?

Pozrite si našu aktuálnu ponuku minerálnych, pramenitých vôd, ľadových čajov, džúsov a káv.